Kunst in huis voor mentale gezondheid 5 voordelen ontdekt

We hangen kunst aan de muur omdat het mooi is, omdat het ons raakt of omdat het perfect bij het interieur past. Maar wist je dat kunst ook écht iets doet met je gemoedstoestand? Steeds meer onderzoeken wijzen erop dat kunst niet alleen een lust voor het oog is, maar ook een positieve invloed heeft op je mentale gezondheid. In deze blog ontdek je hoe kunst thuis of op je werk bijdraagt aan ontspanning én welzijn. En natuurlijk delen we ook een paar inspirerende ideeën om kunst op een slimme manier toe te passen in jouw leefruimte.

Waarom kunst goed is voor je hoofd

We beginnen bij het begin. Kunst heeft een bewezen effect op ons brein. Uit onderzoek van de World Health Organization (WHO, 2019) blijkt dat deelname aan en blootstelling aan kunst  denk aan schilderijen, fotografie, muziek en dans  een krachtig middel is om stress te verlagen, stemming te verbeteren en zelfs herstelprocessen te ondersteunen. Kunst activeert bepaalde hersengebieden die zorgen voor rust, focus en creativiteit.

Kort gezegd: kunst kijken is goed voor je, zelfs als je er niet bewust mee bezig bent.

Ook dichter bij huis groeit de belangstelling voor kunst als onderdeel van welzijn. Diverse zorginstellingen, zoals ziekenhuizen en GGZ-instellingen, zetten kunst steeds vaker in om patiënten tot rust te brengen. Niet voor niets wordt kunst in ziekenhuizen vaak strategisch opgehangen in wachtkamers en behandelruimtes.

Kunst in huis: van woonkamer tot thuiskantoor

Je hoeft geen museum te bouwen om te profiteren van kunst in je omgeving. Ook in je eigen huis kan een goed gekozen kunstwerk een wereld van verschil maken. Denk aan een abstract schilderij in zachte kleuren in je leeshoek, of een foto van een weids landschap boven je eettafel.

Wat doet dat dan precies?

• Kleuren en vormen hebben invloed op je stemming. Zachte blauwtinten werken kalmerend, terwijl aardetinten juist warmte en geborgenheid geven.

• Natuurelementen zoals bomen, water of wolken zorgen voor een verlaging van je stressniveau (Bron: Kaplan & Kaplan, 1989 – “The Experience of Nature”).

• Herhaling en symmetrie in een kunstwerk geven een gevoel van orde en controle, wat helpt bij ontspanning.

Een kunstwerk hoeft niet groot of duur te zijn. Het gaat erom dat het iets met je doet. Kies iets dat je rust geeft, dat je blik vasthoudt of waar je gewoon heel graag naar kijkt.

Kunst op je werkplek: meer focus, minder stress

Of je nu op kantoor werkt of thuis achter een bureau zit — je omgeving heeft invloed op je productiviteit én je mentale gesteldheid. Kunst in een werkruimte kan stress verlagen en creativiteit stimuleren. Uit een studie van Exeter University (2011) blijkt dat mensen in een werkomgeving met kunst productiever en gelukkiger zijn dan in een kale ruimte.

Een paar ideeën om kunst toe te passen op je werkplek:

• Kies voor een inspirerend kunstwerk achter je bureau – liefst iets waar je regelmatig naar kunt kijken.

• Gebruik kunst als pauzemoment: een werk dat uitnodigt om even weg te dromen of stil te staan.

• Kies wisselkunst: wissel om de paar maanden van werk, zodat je visueel blijft prikkelen.

Ideeën voor kunst in je interieur: ontspanning voor elke ruimte

Of je nu een minimalistische woning hebt of juist houdt van warme, volle ruimtes – voor elke stijl is er passende kunst te vinden.

Voor je woonkamer:
Kies een groot statement piece boven de bank. Abstracte werken in natuurlijke kleuren werken rustgevend én stijlvol.

Voor je slaapkamer:
Kies voor zachte kleuren en dromerige composities. Denk aan fotografie van nevelige landschappen of minimalistische illustraties.

Voor je badkamer:
Ook daar kan kunst! Waterbestendige prints of keramieken wandobjecten geven je badkamer een spa-gevoel.

Voor je werkplek:
Denk aan line-art portretten, fotografie met een verhaal of een kleurrijke illustratie die jouw creativiteit triggert.

ArteSelect: voor kunst die iets met je doet

Bij ArteSelect geloven we in de kracht van kunst niet alleen als decoratie, maar als verrijking van je dagelijkse leven. Daarom selecteren we alleen kunstwerken van Nederlandse kunstenaars die met zorg, visie en vakmanschap hun werk maken.

Of je nu rust zoekt in je slaapkamer, inspiratie op je werkplek of gewoon iets moois voor aan de muur bij ons vind je kunst die bijdraagt aan jouw welzijn.

Ontdek hier ons actuele aanbod en vind het kunstwerk dat jouw ruimte tot leven brengt.

Wil je advies over welk type kunst past bij jouw ruimte of gemoedstoestand? Laat het ons weten, we denken graag met je mee.